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27/3/12

La dieta de la felicidad

Es una pena que muchas personas malgasten su tiempo, su dinero y su salud probando dietas 'milagro' para perder esos kilos que le sobran. Es una pena porque esas dietas no solo resienten la salud a corto plazo, sino que pierden su eficacia a medio plazo y general lo que se viene a llamar 'efecto rebote'. Cualquier dieta que nos prive de uno o varios alimentos específicos produce adelgazamiento, pero a costa de resentir el organismo. El cuerpo se revela contra esa tiranía autoimpuesta y produce el conocido rebote. Es decir, la recuperación de los kilos perdidos y alguno extra. Para perder los kilos que sobran o incluso para ganar los que faltan, lo que hay que hacer antes de nada es llevar una vida placentera. La dieta de la felicidad es la única con efectos a largo plazo, la única que no falla jamás y la única que no tiene efectos secundarios. Para llevar a cabo esta dieta tenemos que juntarnos con personas que nos hagan felices y compartir la vida, singularmente en pareja. Las acciones cotidianas en buena compañía son la mejor medicina contra todos los males. Cada vez que salimos juntos, que hablamos, que nos besamos, nos abrazamos, nos divertimos o nos acostamos juntos, estamos siguiendo a rajatabla la dieta de la felicidad. No será necesario hacer tablas de calorías, selección de alimentos ni mezclas de nutrientes. Los resultados vendrán solos al descubrir que no necesitamos sucumbir al placer de la comida, porque la vida ya está llena de placeres.

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